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「dha」と聞いたら、皆さんの頭には何が浮かびますか？ 「青魚」 「血液サラサラ」 「脳に良い」 「目に良い」 「血管を健康にする」 「オメガ3脂肪酸」 とかが多いのか. まずは青魚。当然のようにdhaやepaが豊富に含まれています。 注意点は「イワシ」のような小さな魚です。 1匹あたりでなく 100gあたり ですから例えば1匹の魚体に倍の違.
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